Paartherapie Konstanz

Paartherapie Symbolbild
"Wir alle haben ein Bedürfnis nach Sicherheit und Verbundensein mit einem anderen Menschen."
Sue Johnson

Paarberatung, Paartherapie und Eheberatung

Aus der Faszination des Fremden das Sie einst herausgefordert hat sich neu zu entdecken, sind unüberwindbare Schluchten und Mauern geworden. Sie stehen verletzt, verzweifelt und enttäuscht davor, sind sprachlos oder mitten in einer Endlos-Anklage-Verteidigungsschleife und haben die Sehnsucht noch nicht aufgegeben Ihre Beziehung zu erhalten, zu verbessern, heilen zu lassen.
Aus dem Muster, wie Sie streiten oder sich sprachlos gegenüberstehen, lassen sich tiefere Bedürfnisse der Partner finden. In einer Paarberatung/Paartherapie ermögliche ich Ihnen diese zu erkennen, auszusprechen und Ihrem Partner um die Erfüllung dieser bitten zu können. Sie lernen Ihre Kommunikation zu verbessern, sich gegenseitig zu respektieren und fördern. So kann Partnerschaft Entwicklung ermöglichen.

Ausgangslage vor einer Paartherapie

Es gibt viele Ursachen, die eine Partnerschaft stören und zerstören, aber immer ist der Wunsch da, die vertraute Geborgenheit und Sicherheit wiederzugewinnen. Leider passiert dies oft mit den falschen Mitteln, indem wir fordern, kritisieren oder uns zurückziehen, um uns und auch die Bindung nicht weiter in Gefahr zu bringen. Dabei entfernen wir uns meist noch weiter voneinander.
Als Paartherapeutin ist es mir ein Anliegen, Paaren zu helfen, sich einander ihre individuellen Lebenswelten zu öffnen, Bedürfnisse bewusst zu machen, sie zu verstehen und sich so wieder neuverbinden zu können. Wenn die Verletzungen schon sehr groß und das Vertrauen stark erschüttert ist, ist der Weg der Therapie möglicherweise schwerer zu gehen, aber er ist in den seltensten Fällen umsonst.

Emotional fokussierten Paartherapie (EFT)

Als Systemische Therapeutin ist mein Fokus auf das Kommunikationsmuster (verbal und nonverbal) zwischen den Partnern gerichtet. Ich arbeite mit der Methode der Emotional fokussierten Paartherapie (EFT nach Sue Johnson), die wiederum auf der Bindungstheorie von John Bowlby gründet.

Dabei geht es in den meisten Fällen um:

  • Erkennen des destruktiven Musters (Teufelskreis)
  • Erkennen der Gefühle und Bedürfnisse, die darunterliegen
  • Veränderung des Musters, um eine neue Verbindung wiederherzustellen.

In vielen Fällen wird es notwendig sein:

  • Verletzungen aus der Paargeschichte zu versorgen und heilen zu lassen
  • Beziehungserwartungen, die zu Beginn der Partnerschaft prägend waren, zu beleuchten
  • Lebensthemen und Entwicklungschancen aus Krisensituationen herauszuarbeiten
  • Die Beziehungserfahrungen aus der Kindheit anzuschauen

Entscheidung & Erstgespräch

Wenn ein Paar sich entschlossen hat, eine Paartherapie zu machen, ist schon der erste Schritt getan. Nicht selten tritt dann erstmal Entspannung ein. Wenn ein Partner/eine Partnerin Hilfe in Anspruch nehmen möchte, den Partner/die Partnerin aber noch nicht dazu gewinnen kann, ist es auch möglich, alleine zu kommen. Nicht selten entschließt sich der andere Teil noch dazu zukommen.

Im Erstgespräch geht es um die Ziel-und Auftragsklärung

Ich helfe Ihnen im Erstgespräch dabei, ein möglichst konkretes Ziel zu entwickeln und wir klären gemeinsam, wie ich Sie hierbei unterstützen kann. Am Ende des Erstgesprächs haben Sie die Möglichkeit, zu entscheiden, ob es einen weiteren Termin geben soll. In der Regel braucht es 10 bis 20 Sitzungen, aber auch weniger Stunden können schon eine positive Auswirkung zeigen. Immer wieder mal schiebe ich auch Einzelstunden in eine laufende Paartherapie ein, immer aber mit dem Ziel, die Ergebnisse in die Partnerarbeit einfließen zu lassen. Den Folgetermin mache in der Regel immer am Ende der Sitzung für das nächste Mal aus, sodass Sie jederzeit die Arbeit mit mir beenden können. Immer wiederkehrende Fragen nach dem Ziel, Bilanzierungen und am Ende ein geplantes Abschlussgespräch geben einen sicheren Rahmen für beide Seiten.

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